Η οστεοχόνδρωση της οσφυϊκής περιοχής είναι μια παθολογία του μυοσκελετικού συστήματος, που συνοδεύεται από εκφυλιστικές-δυστροφικές αλλαγές στον οστικό ιστό και διαταραγμένη λειτουργία των πέντε κατώτερων σπονδύλων (από 20 έως 24). Η ασθένεια προκαλεί δυσφορία στον ασθενή και χαρακτηρίζεται από συγκεκριμένα συμπτώματα – πόνο, δυσκαμψία κίνησης. Η οστεοχόνδρωση της πλάτης εμφανίζεται κατά κύματα, με περιόδους παροξύνσεων και υφέσεων. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, αυτή η μορφή είναι μια από τις πιο κοινές. Η παθολογία που αφήνεται χωρίς επίβλεψη οδηγεί συχνά σε μη αναστρέψιμες αλλαγές και σημαντική επιδείνωση της ποιότητας ζωής. Ωστόσο, με μια ικανή ολοκληρωμένη προσέγγιση, η οστεοχόνδρωση μπορεί να αντιμετωπιστεί επιτυχώς.
Οι κύριες αιτίες της παθολογίας
Δεν υπάρχουν ακριβή δεδομένα για το γιατί προκαλούνται εκφυλιστικές-δυστροφικές αλλαγές στη σπονδυλική στήλη. Θεωρείται ότι ο αρχικός μηχανισμός για την ανάπτυξη της παθολογίας είναι οι πρόωρες αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία στις αρθρώσεις. Μπορούν να προσδιορίζονται γενετικά - να μεταδίδονται κληρονομικά, αλλά τις περισσότερες φορές αρχικά εκδηλώνονται υπό την επίδραση δυσμενών παραγόντων.
Το κυριότερο από αυτά θεωρείται η ακατάλληλη κατανομή του φορτίου στη σπονδυλική στήλη. Η οστεοχόνδρωση της οσφυοϊερής σπονδυλικής στήλης μπορεί να αναπτυχθεί με:
- φορώντας ψηλοτάκουνα παπούτσια?
- μεταφορά τσάντας ή σακιδίου πλάτης στον έναν ώμο χωρίς εναλλαγή.
- ύπνος ή ανάπαυση για μεγάλο χρονικό διάστημα σε μια άβολη θέση.
- καθιστική εργασία?
- άρση βαρών.
Εκείνοι που διατρέχουν κίνδυνο για την ανάπτυξη οστεοχόνδρωσης περιλαμβάνουν ηλικιωμένους που χαρακτηρίζονται από φυσικές καταστροφικές αλλαγές στον χόνδρο και τον οστικό ιστό, επαγγελματίες αθλητές που προπονούνται καθημερινά και εντατικά, έγκυες γυναίκες, των οποίων το κέντρο βάρους μετατοπίζεται καθώς το έμβρυο μεγαλώνει και το φορτίο στο κάτω μέρος πλάτη αυξάνεται σημαντικά, οι υπάλληλοι γραφείου, αναγκάζονται να περνούν πολύ χρόνο σε καθιστή θέση.
Εκτός από εξωτερικούς παράγοντες κινδύνου, οι γιατροί καλούν επίσης μια ομάδα εσωτερικών. Αυτά περιλαμβάνουν:
- προηγούμενοι τραυματισμοί στο μυοσκελετικό σύστημα.
- καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης?
- πλατυποδία?
- συγγενές εξάρθρημα ή υπεξάρθρημα της άρθρωσης του ισχίου.
- αυτοάνοσες διαταραχές?
- φλεγμονή των αρθρικών ιστών?
- παθολογίες του κυκλοφορικού συστήματος.
- ενδοκρινικές παθήσεις?
- ευσαρκία.
Η οστεοχόνδρωση του κάτω μέρους της πλάτης μπορεί επίσης να προκληθεί από τοξίκωση και παρατεταμένη αφυδάτωση, κακές συνήθειες, ανεπάρκεια ασβεστίου και τυχόν μηχανικές επιδράσεις στο κάτω μέρος της πλάτης - μώλωπες, χτυπήματα, πτώσεις.
Οστεοχόνδρωση της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης: συμπτώματα
Η παθολογία επηρεάζει όχι μόνο τον ίδιο τον οστικό ιστό, αλλά και ολόκληρο το τμήμα κίνησης της σπονδυλικής στήλης - σπόνδυλους, μεσοσπονδύλιους δίσκους, συνδέσμους, περιβάλλοντες μαλακούς ιστούς, αιμοφόρα αγγεία και νευρικές απολήξεις. Αναπτύσσεται οστεοχόνδρωση της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, τα συμπτώματα της οποίας γίνονται εμφανή με σημαντικές βλάβες, σταδιακά και αργά. Στα αρχικά στάδια είναι μέτρια ενόχληση κατά την άσκηση, στα τελευταία στάδια είναι οξύς αφόρητος πόνος. Τα κλινικά σημεία είναι έντονα στο οξύ στάδιο. Κατά την περίοδο της ύφεσης, εξασθενούν και στα αρχικά στάδια αυτό συμβαίνει ακόμη και χωρίς θεραπεία.
Οστεοχόνδρωση της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης - συμπτώματα:
- πόνος στην πληγείσα περιοχή της σπονδυλικής στήλης.
- ακτινοβολία πόνου προς τα πάνω στην περιοχή των ωμοπλάτων ή προς τα κάτω στις αρθρώσεις της λεκάνης και του ισχίου.
- επίμονη αίσθηση έντασης στο κάτω μέρος της πλάτης.
- δυσκολία κάμψης και περιστροφής του σώματος.
- αδέξιος;
- χωλότητα;
- μυϊκή αδυναμία ή, αντίθετα, αυξημένος τόνος.
- αίσθημα μυρμηγκιάσματος.
Δεν υπάρχουν πάντα όλα τα περιγραφόμενα συμπτώματα ταυτόχρονα. Ο πόνος μπορεί να σχετίζεται με περιορισμένη κινητικότητα, αλλά όχι με μυϊκή αδυναμία ή μούδιασμα. Οποιοδήποτε από τα σημάδια που συζητήθηκαν παραπάνω θα είναι ένας λόγος για να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.
Στάδια της νόσου
Η ένταση των συμπτωμάτων που συνοδεύουν την οστεοχόνδρωση της οσφυοϊερής σπονδυλικής στήλης εξαρτάται άμεσα από τον βαθμό ανάπτυξης της παθολογίας. Είναι τέσσερις συνολικά.
- Πρώτο στάδιο. Ξεκινούν οι πρώτες δομικές και λειτουργικές αλλαγές. Οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι στεγνώνουν και μπορεί να ραγίσουν. Τα συμπτώματα σε αυτό το στάδιο είναι ελάχιστα. Πολλοί ασθενείς τα μπερδεύουν με την κούραση μετά από μια μέρα εργασίας, φορώντας άβολα παπούτσια ή άσκηση. Τα βασικά σημάδια της πρώιμης οστεοχονδρωσίας είναι η ήπια ενόχληση στο κάτω μέρος της πλάτης, η οποία αυξάνεται με την κάμψη και τη στροφή. Είναι πιθανός ήπιος πόνος, ο οποίος θα υποχωρήσει μόνος του μετά την ανάπαυση.
- Δεύτερο στάδιο. Το ύψος των μεσοσπονδύλιων δίσκων μειώνεται, οι δομές των οστών έρχονται πιο κοντά. Αυτό προκαλεί έναν νέο γύρο συμπτωμάτων – δυσκαμψία κατά την κίνηση και πόνο. Ο πόνος γίνεται παρατεταμένος και έντονος και μπορεί να ακτινοβολεί στη λεκάνη και τα πόδια.
- Τρίτο στάδιο. Σε αυτό το στάδιο, οι σπόνδυλοι παραμορφώνονται. Σχηματίζονται προεξοχές - οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι διογκώνονται στην περιοχή του σπονδυλικού σωλήνα, αλλά οι ινώδεις δακτύλιοι παραμένουν άθικτοι. Τα κύρια συμπτώματα είναι έντονος πόνος, ενοχλητικός ακόμη και σε κατάσταση ηρεμίας, μειωμένη ευαισθησία, τσούξιμο και κλικ κατά την κίνηση, μυρμήγκιασμα και μούδιασμα στο κάτω μέρος της πλάτης.
- Τέταρτο στάδιο. Οι παθολογικές αλλαγές συνεχίζουν να εξελίσσονται. Οι λειτουργίες των σπονδύλων χάνονται. Μορφή κήλης. Σχηματίζονται οστεόφυτα - οστικές αναπτύξεις. Τα αιμοφόρα αγγεία μπορεί να τσιμπηθούν και οι νευρικές ίνες. Στο πλαίσιο της επιδείνωσης της κυκλοφορίας του αίματος, η λειτουργία των πυελικών οργάνων διαταράσσεται. Στους άνδρες αυξάνεται ο κίνδυνος στυτικής δυσλειτουργίας, στις γυναίκες παρατηρούνται διαταραχές στον εμμηνορροϊκό κύκλο. Η προχωρημένη οστεοχονδρωσία εκδηλώνεται με έντονη οσφυϊκή μοίρα στο κάτω μέρος της πλάτης, χωλότητα, μειωμένη κινητικότητα έως την πλήρη ακινησία και αυξημένη θερμοκρασία.
Εάν ανησυχείτε για την οσφυϊκή οστεοχονδρωσία, η θεραπεία της θα εξαρτηθεί άμεσα από το στάδιο στο οποίο διαγιγνώσκεται η ασθένεια. Στα αρχικά στάδια, ο γιατρός έχει στο οπλοστάσιό του πολλές περισσότερες μεθόδους και τεχνικές αποκατάστασης. Η ανίχνευση εκφυλιστικών-δυστροφικών αλλαγών στα αρχικά στάδια καθιστά δυνατή τη συντηρητική αντιμετώπιση της παθολογίας, χωρίς την καταφυγή σε χειρουργική επέμβαση.
Μορφές παθολογίας
Η διαίρεση σε μορφές βασίζεται στα χαρακτηριστικά του συνδρόμου πόνου που συνοδεύει πάντα την οστεοχόνδρωση της οσφυϊκής ιερής μοίρας της σπονδυλικής στήλης. Υπάρχουν τρία συνολικά:
- Οσφυαλγία. Αυτός είναι ένας οξύς πόνος που καθιστά αδύνατη την κίνηση. Οι αιτίες του πόνου μπορεί να είναι τσιμπημένα νεύρα ή μυϊκοί σπασμοί.
- Lumbodynia. Αυτός είναι ένας μακροχρόνιος, πονεμένος πόνος. Είναι χαρακτηριστικό του σταδίου σχηματισμού προεξοχών και κηλών. Επίσης, η ενόχληση μπορεί να σχετίζεται με διάστρεμμα συνδέσμων.
- Ισχιαλγία. Αυτός είναι έντονος πόνος που ακτινοβολεί στην περιοχή της πυέλου. Ο ασθενής παραπονιέται για πόνο όταν περπατά, κάθεται ή αλλάζει θέση σώματος.
Δύο ακόμη μορφές παθολογίας διακρίνονται ανάλογα με τα συνοδά συμπτώματα. Ο ασθενής μπορεί να διαγνωστεί με:
- Ριζοπάθεια. Συνοδεύεται από συμπίεση νευρικών απολήξεων λόγω παραμόρφωσης των σπονδύλων. Με αυτή τη μορφή της νόσου, η ευαισθησία μειώνεται και η πληγείσα περιοχή μουδιάζει. Εκφράζεται πόνος και μυρμήγκιασμα. Πιθανή μείωση του μυϊκού τόνου, μειωμένα αντανακλαστικά, μυρμήγκιασμα στα πόδια.
- Δισκογονική οσφυϊκή οστεοχόνδρωση. Αυτή είναι μια σοβαρή κατάσταση κατά την οποία ο ασθενής είναι περιορισμένος στην κίνηση. Το κάτω μέρος της πλάτης και τα άκρα του είναι μουδιασμένα. Άλλα συμπτώματα είναι γενική αδυναμία, πυρετός, ακούσια ούρηση και αν η νόσος είναι παρατεταμένη, απώλεια βάρους.
Κίνδυνος νόσου της σπονδυλικής στήλης
Αν δεν αντιμετωπιστεί, η οστεοχόνδρωση είναι γεμάτη όχι μόνο με αφόρητο πόνο και δυσκαμψία της κίνησης, αλλά και με μια σειρά από παθολογίες που μπορούν να αναπτυχθούν στο υπόβαθρό της. Οι πιο συχνές επιπλοκές:
- μεσοσπονδυλική κήλη?
- φλεγμονή του ισχιακού νεύρου?
- ριζίτιδα;
- μερική παράλυση.
Προκειμένου να αποφευχθούν οι συνακόλουθες παθολογίες, είναι απαραίτητο να ξεκινήσει η θεραπεία της οστεοχόνδρωσης αμέσως από τη στιγμή της ανίχνευσης. Με μια ικανή προσέγγιση στη θεραπεία, είναι δυνατό να σταματήσει ή να επιβραδυνθεί σημαντικά η καταστροφή του οστού και του χόνδρινου ιστού.
Μέθοδοι για τη διάγνωση της παθολογίας
Η οστεοχόνδρωση της οσφυϊκής ιερής μοίρας της σπονδυλικής στήλης πρέπει να διαφοροποιείται από άλλες παθολογίες του μυοσκελετικού συστήματος, που μπορεί να εμφανιστούν με παρόμοια συμπτώματα. Το πρωταρχικό στάδιο είναι η διαβούλευση με νευρολόγο, ορθοπεδικό ή χειρουργό. Ο γιατρός διευκρινίζει παράπονα, συλλέγει αναμνήσεις, πραγματοποιεί φυσική εξέταση, δίνοντας προσοχή στα χαρακτηριστικά της στάσης και της στάσης του ασθενούς, τη φύση της εργασιακής του δραστηριότητας, τις κακές συνήθειες και τις συνακόλουθες ασθένειες.
Για την πιο ακριβή διάγνωση, χρησιμοποιούνται οργανικές τεχνικές:
- MRI;
- ακτινογραφία;
- μυελογραφία με σκιαγραφικό.
- πολυτομική αξονική τομογραφία.
Κάθε μία από τις διαγνωστικές διαδικασίες επιτρέπει στον γιατρό να αξιολογήσει την κατάσταση της οσφυϊκής και ιερής σπονδυλικής στήλης την τρέχουσα στιγμή. Οι εικόνες δείχνουν ξεκάθαρα δομικές αλλαγές στους σπονδύλους, υποδεικνύοντας το στάδιο της οστεοχόνδρωσης. Με βάση τα δεδομένα που λαμβάνονται, ο ειδικός αποφασίζει για την τακτική για την περαιτέρω διαχείριση του ασθενούς.
Η εργαστηριακή διάγνωση δεν είναι καίριας σημασίας, ωστόσο, μπορεί να συστηθούν μελέτες εάν ενδείκνυται. Ειδικότερα, εάν διαγνωστεί οσφυϊκή οστεοχονδρωσία, μπορεί να συνταγογραφηθεί θεραπεία με βάση τα αποτελέσματα των εξετάσεων αίματος. Είναι απαραίτητα για την αποσαφήνιση της έντασης των φλεγμονωδών διεργασιών στις μυϊκές ίνες που γειτνιάζουν με τη σπονδυλική στήλη.
Οσφυϊκή οστεοχονδρωσία: θεραπεία
Η καταπολέμηση της παθολογίας πραγματοποιείται υπό την επίβλεψη νευρολόγου και ξεκινά μετά από συνολική διάγνωση, όταν προσδιοριστεί ο βαθμός και η έκταση της βλάβης των ιστών. Η σύγχρονη ιατρική προσφέρει μια σειρά από αποτελεσματικές συντηρητικές μεθόδους. Εάν η χρήση τους δεν οδηγήσει στο αναμενόμενο αποτέλεσμα, οι γιατροί καταφεύγουν σε χειρουργική επέμβαση.
Οσφυϊκή οστεοχονδρωσία: θεραπεία με φυσικοθεραπευτικές μεθόδους
Όλες οι φυσικοθεραπευτικές τεχνικές είναι καλές γιατί επηρεάζουν την ιερή και την οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης με ολοκληρωμένο τρόπο. Αυτή η προσέγγιση σας επιτρέπει να αντιμετωπίσετε τον πόνο, να μειώσετε τη φλεγμονή και να αποκαταστήσετε την κανονική κυκλοφορία του αίματος.
Όταν η οστεοχόνδρωση της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης εξελίσσεται, η θεραπεία πρέπει να είναι ολοκληρωμένη. Οι ασθενείς με παράπονα συνταγογραφούνται:
- ηλεκτροφόρηση - έκθεση της προβληματικής περιοχής σε συνεχείς ηλεκτρικούς παλμούς με δυνατότητα χρήσης φαρμάκων για εξωτερική χρήση.
- διαδυναμική θεραπεία - μια παραλλαγή της ηλεκτροθεραπείας που χρησιμοποιεί παλμικά ρεύματα.
- μαγνητοθεραπεία - θεραπεία με εναλλασσόμενα ή στατικά μαγνητικά πεδία.
- θεραπεία υπερήχων - η επίδραση των ηχητικών κυμάτων υψηλής συχνότητας.
- θεραπεία κρουστικών κυμάτων - έκθεση σε ακουστικές ώσεις χαμηλής συχνότητας.
Είναι σημαντικό να λάβετε υπόψη δύο αποχρώσεις. Πρώτον, το αποτέλεσμα της φυσιοθεραπευτικής θεραπείας είναι αισθητό μόνο μετά από μια πορεία διαδικασιών, η διάρκεια των οποίων επιλέγεται ξεχωριστά για κάθε ασθενή. Το δεύτερο είναι ότι η φυσιοθεραπεία ως ανεξάρτητη μέθοδος λειτουργεί για την οστεοχόνδρωση αρχικού βαθμού. Για βλάβες μεγάλης κλίμακας, συνιστάται ως βοηθητική τεχνική εκτός από ιατρική και χειρουργική θεραπεία.
Οσφυϊκή οστεοχονδρωσία: θεραπεία με φάρμακα
Η φαρμακοθεραπεία για βλάβες της οσφυϊκής και ιερής σπονδυλικής στήλης στοχεύει στην ανακούφιση του οξέος πόνου και στην καταστολή των φλεγμονωδών διεργασιών. Η μέθοδος είναι σχετική στο οξύ στάδιο, όταν τα συμπτώματα παρεμβαίνουν στην πλήρη ζωή.
Ο τρόπος αντιμετώπισης της οσφυϊκής οστεοχόνδρωσης με φάρμακα αποφασίζεται πάντα μεμονωμένα. Ένας νευρολόγος μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα από διαφορετικές φαρμακολογικές ομάδες. Βασικός:
- ΜΣΑΦ (συστηματικά και τοπικά) για την καταστολή της φλεγμονής στους σπονδύλους και τους παρακείμενους ιστούς.
- μυοχαλαρωτικά για την ανακούφιση των μυϊκών σπασμών.
- Αγγειοπροστατευτικά για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος.
- χονδροπροστατευτικά για την προστασία του χόνδρινου ιστού των μεσοσπονδύλιων δίσκων από καταστροφή.
- Βιταμίνες Β για τη βελτίωση της αγωγιμότητας των νεύρων.
- αναλγητικά για αιχμηρούς πόνους που περιορίζουν την κινητικότητα.
Η θεραπεία ασκήσεων ως μέθοδος θεραπείας της παθολογίας των ιερών και οσφυϊκών περιοχών
Η έντονη προπόνηση για την οστεοχονδρωσία απαγορεύεται αυστηρά, αλλά δεν μπορείτε να εγκαταλείψετε εντελώς τη σωματική δραστηριότητα. Αντίθετα, ασκήσεις μέτριας δύναμης και διάρκειας βοηθούν στην αποκατάσταση της κυκλοφορίας του αίματος και στη μείωση του πόνου.
Πώς να αντιμετωπίσετε την οστεοχόνδρωση της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης με θεραπεία άσκησης:
- Ασκηθείτε με έναν εκπαιδευτή. Ο εκπαιδευτής θα σας δείξει ποιες ασκήσεις επιτρέπονται σε μια συγκεκριμένη κατάσταση και θα βεβαιωθεί ότι εκτελούνται σωστά. Ακόμη και οι πιο μικρές ατέλειες στην τεχνολογία μπορούν να μειώσουν σημαντικά την αποτελεσματικότητα της προπόνησης ή ακόμα και να προκαλέσουν βλάβη.
- Προετοιμαστείτε προσεκτικά για το μάθημα. Πριν από την άσκηση, συνιστάται η προθέρμανση των μυών - μπορείτε να κάνετε απαλό μασάζ στο κάτω μέρος της πλάτης και στο ιερό οστό.
- Δοσολογήστε αυστηρά το φορτίο. Το κάτω μέρος της πλάτης είναι μια ευάλωτη περιοχή. Για να αποφύγετε την υπερένταση, πρέπει να παρακολουθείτε τη διάρκεια των μαθημάτων. Η βέλτιστη διάρκειά τους δεν είναι μεγαλύτερη από 20 λεπτά.
- Αυξήστε σταδιακά την ένταση της άσκησης. Για αρχάριους χωρίς εμπειρία, απλές ασκήσεις και σύντομα προγράμματα είναι κατάλληλες. Για όσους έχουν ήδη κάνει ασκησιοθεραπεία για κάποιο χρονικό διάστημα, μπορείτε να προχωρήσετε σε πιο σύνθετες επιλογές.
- Θυμηθείτε να είστε τακτικοί. Μια εφάπαξ προπόνηση δεν θα φέρει ορατές βελτιώσεις. Ο πόνος στην οσφυϊκή και ιερή μοίρα της σπονδυλικής στήλης μειώνεται εάν ο ασθενής συμμετέχει σε θεραπεία άσκησης σε τακτική βάση - ιδανικά δύο φορές την εβδομάδα.
- Εξετάστε τις αντενδείξεις. Η φυσικοθεραπεία έχει αποδειχθεί ότι είναι μια ασφαλής μέθοδος για την αντιμετώπιση της οστεοχονδρωσίας, αλλά υπάρχουν περιορισμοί. Θα πρέπει να σταματήσετε την άσκηση εάν αισθάνεστε αδιαθεσία: πυρετός, αδυναμία ή αύξηση της θερμοκρασίας.
Η οσφυϊκή οστεοχονδρωσία, η θεραπεία της οποίας θα πρέπει να λαμβάνει υπόψη την περίοδο της νόσου, δεν θα σας ενοχλήσει εάν τηρούνται αυστηρά όλοι οι κανόνες.
- Στην οξεία περίοδο. Επιτρέπονται μόνο ομαλές και αργές κινήσεις. Εάν ο πόνος αυξάνεται κατά τη διάρκεια της άσκησης, πρέπει να σταματήσετε και να ξεκουράσετε τις αρθρώσεις σας.
- Στην υποξεία περίοδο. Το σύνδρομο του πόνου υποχωρεί, η κινητικότητα αποκαθίσταται, έτσι μπορείτε να αυξήσετε ελαφρώς την ένταση της προπόνησης και να αυξήσετε τη διάρκειά της. Αλλά, για να αποφύγετε την επιδείνωση, πρέπει να παρακολουθείτε προσεκτικά την ευημερία σας.
- Σε ύφεση. Επιτρέπουμε όλο το φάσμα των ασκήσεων για παθολογίες της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, αλλά είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι η υπερένταση είναι γεμάτη με μια νέα έξαρση της νόσου.
Εάν η οσφυϊκή οστεοχονδρωσία διαγνωστεί με ήπια ή μέτρια βαρύτητα, η θεραπεία με φυσική αγωγή μπορεί να πραγματοποιηθεί και στο σπίτι. Αφού τελειοποιηθεί η τεχνική άσκησης υπό την επίβλεψη εκπαιδευτή, δεν απαγορεύεται η επανάληψη των ασκήσεων στο σπίτι. Για προπόνηση θα χρειαστείτε ένα χαλάκι γυμναστικής, ένα ρολό και μια μπάλα.
Οι σύγχρονες αίθουσες θεραπείας άσκησης και αποκατάστασης είναι εξοπλισμένες όχι μόνο με παραδοσιακά αξεσουάρ, αλλά και με ειδικούς ιατρικούς προσομοιωτές. Σας βοηθούν να αναρρώσετε από την ασθένεια ήπια και με ασφάλεια, και επίσης κάνουν τις δραστηριότητες πιο διασκεδαστικές και διαδραστικές. Για παράδειγμα, το σύστημα νευρομυϊκής αποκατάστασης μετατρέπει την αποκατάσταση σε έναν συναρπαστικό ανταγωνισμό με τον εαυτό του. Ο ασθενής στέκεται σε μια κινούμενη πλατφόρμα και εκτελεί τις ασκήσεις που παρουσιάζονται στην οθόνη. Ένα άλλο σημαντικό πλεονέκτημα του προσομοιωτή είναι η δυνατότητα παρακολούθησης ακόμη και της παραμικρής προόδου στην κατάσταση του ασθενούς. Το σύστημα αξιολογεί το αποτέλεσμα κάθε άσκησης που εκτελείται και ο γιατρός μπορεί να δει την πρόοδο από προπόνηση σε προπόνηση. Η γνώση της επιτυχίας κάποιου παρακινεί επίσης τους ασθενείς να προσπαθήσουν περισσότερο και να μην τα παρατήσουν.
Χειροκίνητη θεραπεία
Καλά αποτελέσματα μπορούν να επιτευχθούν εάν συμπληρώσετε τη θεραπεία άσκησης και τη φαρμακευτική αγωγή για την οσφυϊκή παθολογία με χειροκίνητη θεραπεία. Η μέθοδος επιτρέπει:
- εξάλειψη της υπερτονικότητας των μυϊκών ινών.
- ανακουφίσει τον πόνο?
- αποκατάσταση της παροχής αίματος στην οσφυϊκή και ιερή περιοχή.
- βελτίωση της πορείας των μεταβολικών διεργασιών.
Η χειρωνακτική θεραπεία είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να ανακατανείμετε σωστά το φορτίο στη σπονδυλική στήλη και να προστατεύσετε τον εαυτό σας από περαιτέρω καταστροφικές αλλαγές. Το καλό με αυτή τη μέθοδο είναι ότι όχι μόνο ανακουφίζει από τον πόνο, αλλά προλαμβάνει και νευρολογικές διαταραχές που συχνά αναπτύσσονται με φόντο την οσφυϊκή οστεοχονδρωσία.
Επί του παρόντος, οι χειροπράκτες συνδυάζουν μεθόδους μασάζ και φυσικοθεραπείας, όπως η tecartherapy. Τα ηλεκτρομαγνητικά κύματα διεισδύουν σε βαθύ οστικό ιστό και σας επιτρέπουν να ανακουφίσετε τις κρίσεις πόνου και να αποκαταστήσετε γρήγορα την κινητικότητα.
Χειρουργικές μέθοδοι
Η οστεοχόνδρωση της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, η θεραπεία της οποίας με φάρμακα, φυσιοθεραπεία και θεραπεία άσκησης δεν είναι πάντα αποτελεσματική, περιπλέκει σημαντικά τη ζωή του ασθενούς. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μόνο η χειρουργική επέμβαση είναι εφαρμόσιμη για την εξάλειψη του πόνου και την αποκατάσταση της κινητικότητας της πλάτης. Οι σύγχρονες μέθοδοι και ο τεχνολογικός εξοπλισμός καθιστούν δυνατή τη διενέργεια ελάχιστα επεμβατικών επεμβάσεων με συντομευμένη περίοδο αποκατάστασης.
Για την οστεοχονδρωσία, οι ακόλουθες μέθοδοι παρέμβασης είναι σχετικές:
- ενδοσκοπική εκτομή της μεσοσπονδυλικής κήλης - με χρήση μικροχειρουργικών εργαλείων και ενσωματωμένης κάμερας.
- αφαίρεση μεσοσπονδυλικής κήλης διαφανειών - με χρήση διαστολέων νευροχειρουργικών σωλήνων.
- λαμινεκτομή - χειρουργική αφαίρεση παθολογικά αλλαγμένων οστικών διεργασιών.
- μικροδισκεκτομή – εξάλειψη της προεξοχής της κήλης.
Άμεσες ενδείξεις για χειρουργική επέμβαση είναι οι υποτροπιάζουσες κήλες, η σπονδυλική στένωση, όταν ο σπονδυλικός σωλήνας στενεύει και η εκφυλιστική σπονδυλολίσθηση, μια παθολογία κατά την οποία οι σπόνδυλοι μετατοπίζονται μεταξύ τους. Σε όλες τις άλλες περιπτώσεις, εάν επιβεβαιωθεί η οστεοχονδρωσία της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, οι γιατροί προσπαθούν να πραγματοποιήσουν θεραπεία χρησιμοποιώντας συντηρητικές μεθόδους.
Πρόληψη ασθενειών
Τα συμπτώματα της οστεοχονδρωσίας προκαλούν ταλαιπωρία και η θεραπεία της παθολογίας μπορεί να διαρκέσει πολύ. Είναι πολύ πιο αποτελεσματικό να προστατεύσετε εκ των προτέρων την ευάλωτη οσφυϊκή περιοχή από υπερένταση. Για προληπτικούς λόγους συνιστάται:
- Οργανώστε σωστά τον χώρο εργασίας σας κατά τη διάρκεια εργασιών γραφείου. Η πλάτη της καρέκλας πρέπει να στηρίζει το κάτω μέρος της πλάτης και το τραπέζι πρέπει να είναι κατάλληλο για ύψος.
- Αποφύγετε τα άβολα παπούτσια. Το βέλτιστο ύψος τακουνιού για τις γυναίκες είναι έως και 5 cm. Συνιστάται επίσης να αποκλείονται τα επίπεδα πέλματα, καθώς συμβάλλουν στην παραμόρφωση του ποδιού και στην πλατυποδία - ένας από τους παράγοντες.
- κίνδυνο οστεοχονδρωσίας.
- Ασκηση. Θα πρέπει να αποφεύγεται η ανύψωση βαρέων αντικειμένων. Το κολύμπι, το περπάτημα και η προπόνηση καρδιο είναι χρήσιμα εάν δεν υπάρχουν αντενδείξεις.
- Τρώτε μια ισορροπημένη διατροφή. Η δίαιτα πρέπει να περιέχει τροφές που είναι πηγές ασβεστίου, φωσφόρου και βιταμινών Β. Αυτά είναι τα ψάρια, τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα φυλλώδη λαχανικά και τα δημητριακά. Αυτές οι ουσίες χρειάζονται για την ενίσχυση όλων των στοιχείων των αρθρώσεων και την υποστήριξη του νευρικού συστήματος.
- Φροντίστε να κοιμάστε επαρκώς. Είναι καλύτερα να κοιμάστε σε ορθοπεδικό στρώμα μέτριας σκληρότητας. Θα παρέχει μια ανατομικά σωστή στάση στην οποία το σώμα ξεκουράζεται από το καθημερινό στρες.
- Ελέγξτε το σωματικό βάρος. Η παχυσαρκία είναι ένας από τους προκλητικούς παράγοντες. Εάν το βάρος είναι φυσιολογικό, το φορτίο στη σπονδυλική στήλη θα κατανεμηθεί επαρκώς και ο κίνδυνος κυκλοφορικών διαταραχών θα ελαχιστοποιηθεί.
Η πρόγνωση για τους ασθενείς με οστεοχονδρωσία εξαρτάται άμεσα από τον βαθμό βλάβης των σπονδύλων. Γι' αυτό η έγκαιρη διάγνωση είναι εξαιρετικά σημαντική. Εάν ανησυχείτε για τον πόνο στη μέση και οι εικόνες αποκαλύπτουν καταστροφικές διεργασίες στα αρχικά στάδια, πρέπει να ξεκινήσετε τη θεραπεία. Στα αρχικά στάδια, τα φάρμακα και η φυσικοθεραπεία είναι αποτελεσματικά. Σε μεταγενέστερες περιπτώσεις, σπάνια είναι δυνατό να γίνει χωρίς χειρουργική επέμβαση. Η θεραπεία άσκησης μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως πρόσθετο μέτρο βοήθειας σε οποιαδήποτε μορφή και σε οποιοδήποτε στάδιο.